Napzáró Yin ~ Szilvivel

Napzáró Yin ~ AYCM-kártyát örömmel elfogadunk ezen az órán.

Egész életünkben folyamatosan aktívak vagyunk, rohanunk egyik helyről a másikra. Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen is passzívnak lenni, itt a helyed.

A yin jóga egy lassú, meditatív irányzat, mely során 3-8 percig tartjuk ki a pózokat. A befelefigyelés és a mély,lassú légzés vezet minket a gyakorlás során, miközben a test fokozatosan ellazul, elenged minden feszültésget és az elme lecsendesül, megpihen.

A lassú mozdulatok és a kitartások alatt megfigyelheted gondolataidat, érzelmeidet, és teret adhatsz mindannak, ami feldolgozásra, elengedésre vár. A végén nemcsak a tested, hanem a lelked is megnyugszik és feltöltődik.

Gyere és élvezd, hogy itt most tényleg nem kell csinálni semi!

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow